|
Rope Yoga kenningin snżst um žakklętis hugarįstand. Og kenningin er einföld. "Verum breytingin." Rope Yoga gengur śtį žaš aš viš séum breytingin sem til er ętlast og aš viš veljum višbragš, sem gengur śtį aš taka įbyrgš į žvķ sem mašur ętlast til aš framtķšin beri ķ skauti sér.
Grunnhugsun žess aš taka įbyrgš er sś aš vera til stašar ķ augnablikinu. Žegar viš erum til stašar ķ augnablikinu, žį höfum viš og getum notaš frjįlsan vilja eša óhindraš val, sem er eitt žaš stórkostlegasta vald sem mašurinn hefur ašgang aš. Viš byrjum aš velja og ętla framtķš okkar og hlutskipti ķ beinu samhengi viš žaš sem viš teljum aš viš veršskuldum ķ lķfinu.
Flest fólk sem ég hef hitt og unniš meš ķ gegnum tķšina hefur žaš sameiginlegt aš vilja lifa hamingjusömu og įnęgjulegu lķfi flestir vilja hafa öruggan staš ķ tilverunni, bęši lķkamlegan og andlegan. Aš finna eša nįlgast žennan örugga og hamingjusama staš ķ tilverunni er oft žrautin žyngri, žvķ mannfólkiš į žaš til aš flękja lķfiš óžarflega mikiš og oft į tķšum tżnast ķ eigin tilvist.
Ropeyoga heimspekin bżšur hinsvegar uppį sįraeinfalda leiš til aš rįša frammśr žessari tilvistarkreppu, sem svo mörg okkar eru aš kljįst viš daglega. Lķfiš er ekkert annaš en ferli sem žarf aš sinna og rękta. Viš vitum öll aš vélar og verkfęri endast lengur og gegna betur hlutverki sķnu ef vel er um žau hirt. Žaš sama į viš um huga okkar og lķkama.
Allt sem viš žurfum til aš öšlast hamingju ķ lķfinu er aš vera til stašar og sżna tilverunni fulla athygli og umfram allt VILJA BREYTINGU. Žegar žau skilyrši eru til stašar, žį byrjum viš aš skapa okkur žį tilvist ķ lķfinu sem viš öll įsęlumst.
Ropeyoga er kerfi vellķšunar og žjįlfunar sem tekur beint į gagnkvęmum tengslum lķkama og hugar. Hugsanir og gjöršir falla saman viš heimspeki og iškun til aš skapa verundarįstand sem eflir lķfsfyllingu og hamingju. Aš sama skapi žį sameinar Ropeyoga öndun, hreyfingu og hugsun. Žessi sameining öndunnar og hreyfingar hefur žrek og heilsu upp ķ nżjar hęšir og iškendur sjį sjįlfa sig ķ nżju ljósi og öšlast žar af leišandi mįtt til aš skapa nżjan og gjöfulan veruleika.
Meš öšrum oršum, Ropeyoga er ašferš til aš uppgötva, vinna śr og losna undan lķkamlegum og andlegum takmörkunum, sem yfirleitt eiga rętur sķnar aš rekja ķ mešvitašan ótta, bęlingu og ranghugmyndir sem viš höfum lengi bęlt og haldiš föstum ķ kviši okkar. Žaš er margsannaš mįl aš žaš sem viš hugsum um er sį raunveruleiki sem viš bśum ķ. Til dęmis, žį höfum viš öll veriš einhvern tķma ķ neikvęšu skapi og žį er einsog allt ķ kringum okkur verši neikvętt žaš gengur einfaldlega ekkert upp. Aš sama skapi, ef viš hugsum jįkvętt, žį bregst tilveran jįkvętt viš gjöršum okkar. Hugsanir, orš og gjöršir skapa veruleikann og afleišing žess er lķf einstaklingsins og örlög.
Ropeyoga kerfiš žróar einnig og magnar upp sveigjanleika hugans og eflir lķkamshreyfingar ķ įtt til opnunar. Viš bśum öll yfir žeim hęfileika aš geta unniš śr lķkamlegum og andlegum festum ķ lķfinu og aš geta breytt lķfshlaupinu meš žvķ aš endurskipuleggja hugsanir okkar og gjöršir. Fortķšin hefur ekkert vald yfir okkur nema žegar viš gefum valdiš frį okkur og lifum ķ fortķšinni. Viš hęttum til dęmis ekki aš skķša vegna žess aš viš dettum einu sinni ķ brekkunni. Viš foršumst hinsvegar aš gera sömu mistök aftur og um leiš veršum viš betri skķšamenn. Žaš sama į viš um lķfiš og einmitt žess vegna erum viš okkar eigin skaparar. Ef viš į hinn bóginn lįtum mistök og fyrri syndir stżra lķfi okkar, žį veršum viš aldrei hamingjusöm.
Ropeyoga er žvķ leiš til umbreytingar. Aš vera umbreytingin jafngildir žvķ aš beita frjįlsum vilja, sem er öflugasta tęki mannsins til aš taka įbyrgš į framtķš sinni žaš aš vera til stašar og til taks og nota getu sķna til aš velja og ętla įn fordóma eša bindingar. Žessi afstaša lašar aš hagsęld og gnótt į öllum svišum.
Heilsa er einungis įstand hugar og lķkama, en hefur ekkert meš hnignum og sjśkdóma aš gera. Žegar viš lifum ķ nśinu, meš minni mótžróa og ķ rķkari sįtt viš okkur sjįlf, žį tökumst viš į lķfinu einsog žaš er, en ekki byggt į žeim hugmyndum sem samfélagiš setur okkur. Ropeyoga tekur žvķ į öllum hugsunum einstaklingsins og eyšir žeim hugsunum, oršum og gjöršum sem valdiš geta sjśkdómum og hrörnun; meš öšrum oršum, athyglinni er beint aš frjįlsum vilja og mešvitušu vali.
Ropeyoga er einfalt og öflugt kerfi sem stušlar aš heilbrigšu lķfi. Viš nefnum žaš ašgęsluhreysti; įstand dżpri vellķšunar, betri įrangurs og gnóttar sem leišir til lifandi lķfs (aš lifa lķfinu lifandi).
Žeir sem įstunda Ropeyoga fylgja eftir hvetjandi sjö žrepa kerfi, sem vekur žį til umhugsunar. Hér er stiklaš į stóru um skrefin sjö.
 1. žrep - AŠ VAKNA TIL VITUNDAR
Hvaša lęršu venjur hefur žś bśiš til, mešvitaš eša ómešvitaš, žegar kemur aš hugsunum, tilfinningum eša gjöršum? Hvaša hugmyndir hefur žś um sjįlfan žig, um ašra eša um heiminn? Bara žaš aš vera mešvitašur um hver žś ert, hugmyndir žķnar eša venjur er sannarlega gott upphaf. Ef viš erum ekki vakandi, žį getum viš ekki vališ višbragš, heldur einungis brugšist viš į tiltekinn hįtt. Ašeins žeir sem eru vakandi eiga möguleika į aš velja višeigandi višbrögš.
 2. žrep - AŠ VERA ĮBYRG(UR)
Žaš er mikilvęgt aš vita hvernig mašur į aš bregšast viš. Žegar žś velur višbragš žį geriršu žaš ekki lengur af įrįttu eša af gömlum vana. Ķ stašinn ertu fęr um aš skipuleggja eigin hugsanir og stżra orku žinni ķ réttan farveg. Žś getur haft įhrif į framtķš žķna og žrįr. Taktu fulla įbyrgš į sjįlfri žér/sjįlfum žér og vertu skapari žinna eigin örlaga.
 3. žrep - ĮSETNINGUR ŽINN
Fyrst veršum viš aš įkveša hvaš viš viljum og įgirnumst og sķšan aš setja okkur markmiš sem viš trśum į af heilindum. Ķmyndašu žér markmiš žķn ķ huganum, til sķšasta smįatrišis, eins og žeim hafi žegar veriš nįš. Žannig skapar žś žķna eigin framtķš; meš įsetningi og tilgangi. Žegar žś kemur skipulagi į eigin hugsanir og beinir žeim ķ įkvešinn farveg, žį ertu aš velja višbragš og taka įbyrgš. Žannig skapar žś žķn eigin örlög.
 4. žrep - TRŚFESTA
Um leiš og viš einbeitum okkur algerlega aš ętlunarverkinu höfum viš gert samning viš hiš heilaga. Į žvķ augnabliki tekur alheimurinn okkur alvarlega og byrjar aš vinna meš okkur. Žegar žś lofar einhverju žį ertu ekki ašeins aš skuldbinda sjįlfan žig og ašra, heldur einnig aš tengjast žvķ heilaga, sameinast eigin orkulindum og bęta tengingu žķna viš alla žį sem žś įtt samskipti viš.
 5. žrep - AŠ LEYFA FRAMGANG
Skuldbinding žķn endurspeglast ķ ašgeršum žķnum, sem er fimmta žrepiš. Daglegar gjöršir auka skuldbindinguna og fęra žig nęr settum markmišum. Markmiš žķn og įsetningur eru vegvķsar žķnir. Žś žarft aš sjįlfsögšu aš halda réttri stefnu og ašlaga žig aš mismunandi ašstęšum į feršalaginu. Meš žvķ aš vera hjįlpleg erum viš um leiš veršug og móttękileg. Žannig er hringrįs uppljómunar og sköpunar tryggš. Fylltu lķf žitt og annarra meš orku, örlęti, góšmennsku og samśš.
 6. žrep - INNSĘI
Smįm saman förum viš aš sjį hlutina eins og žeir raunverulega eru. Svo framarlega sem žś stašfestir og endurtekur bęši skuldbindingar žķnar og įsetning, žį skaparšu ašstęšur og tękifęri sem hjįlpa žér aš vaxa og lęra. Žegar žś ferš ķ gegnum fyrstu fimm žrepin getur veriš aš innsęi birtist žér ķ żmsum myndum sem hafa įhrif į markmiš žķn og ašgeršir. Ekki loka į slķkar tilfinningar, heldur taktu žeim opnum örmum. Meš žessu móti fęršu tękifęri til sjįlfsskošunar en hafnar um leiš bęlingu, sjįlfsafneitun og žvķ aš yfirgefa og svķkja sjįlfa(n) žig ķ hvert skipti sem į móti blęs. Žś žarft ekki lengur aš veita višnįminu višnįm.
 7. žrep - ŽAKKLĘTI
Žegar viš lifum ķ sķfelldu žakklęti og njótum okkar sjįlfs, óhįš öšru eša öšrum, žį erum viš uppljómuš. Žetta sjöunda og sķšasta žrep er žvķ takmark okkar allra. Aš vera uppljómašur žżšir ķ raun aš žś ert ljósiš, hinn heilagi gušlegi kjarni sköpunarinnar. Meš žį vitneskju lifir žś ķ augnablikinu og lętur ljós žitt skķna jafnt og óhįš žvķ sem žś kemur nįlęgt.
|
